Kebahagiaan sangat identik dengan
bebas dari permasalahan. Banyak cara untuk melepaskan kepenatan karena masalah
yang kita hadapi sehari-hari. Mulai dari curhat bareng sahabat, menyendiri,
bahkan dengan traveling. Namum, ternyata beberapa makanan ini juga mampu
membantu kita untuk lebih relax dan memimbulkan rasa bahagia. Yuk kita simak,
beberapa makanan yang ternyata bisa membantu kita merasa bahagia.
1. Cokelat
Cokelat memang
banyak disukai oleh wanita, saat wanita merasa tertekan ataupun stres. Ternyata
menurut penelitian, cokelat mengandung zat kafein yang mampu membuat kita relax
dan mampu membuat kita merasa bahagia.
2. Cake
Tiramisu
Sepotong cake
Tiramisu juga mampu mebantu kita merasa bahagia. Tiramisu mengandung gula dan
zat kafein dengan tambahan bubuk kopi serta cokelat yang membuat cake Titamisu
ini terasa enak. Tidak hanya enak, tapi juga mampu menghilangkan rasa sedih.
3. Madu
Madu memang
berkhasiat menjaga kesehatan manusia. Kandungan Kaempferol dan Quercetin yang
terdapat dalam madu tersebut mampu mencegah depresi dan mencegah peradangan
otak. Rasa manis yang ada pada madu ini
mampu membuat hati kita merasa nyaman dan rileks. Dan dianjurkan untuk
dikonsumsi saat sedih dan depresi.
4. Kelapa
Muda
Kelapa muda mengandung
Trigliserida, yang merupakan lemak
khusus dan bisa membuat hati merasa tenang dan kesehatan otak juga terjaga.
Kombinasi air dan buah ini memberikan rasa segar, dan cocok untuk dikonsumsi
saat suasana kurang bahagia.
5. Tomat
Ceri.
Tomat ceri memang
bentuknya kecil, namun jangan salah karena khasiatnya sangat banyak. Salah
satunya adalah membuat yang memakan merasa bahagia. Hal ini karena kandungan Likopen yang ada dalam buah tomat ceri.
Bisa juga dikonsumsi dengan minyak zaitun untuk mempercepat penyerapan Likopen.
Jadi, jangan khawatir saat merasa
kurang bahagia. Karena beberapa makanan ini siap menemanimu dalam kondisi yang
buruk. (/Cintya)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar